봄철 꽃가루 알레르기 증상6가지와 예방하는법

꽃가루 알레르기 증상이 나타나면 콧물, 코막힘, 재채기등으로 많이들 고생하실 텐데요. 만물이 생동하는 봄은 설레는 계절이죠. 하지만 꽃가루 알레르기를 가지고 계신 분들은 봄이 빨리 지나갔으면 하고 바라실 것 같습니다. 그래서 오늘은 꽃가루알레르기의 증상과 올바른 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 꽃가루알레르기란

꽃가루 알레르기는요. 봄철 꽃가루가 공기를 떠다니다가 사람의 눈이나 코로 들어왔을 때 발생합니다.

인체의 면역시스템이 이를 해로운 물질로 잘못인식하기 때문인데요. 

 

특히 봄에는 다양한 식물들이 꽃을 피우기 때문에 많은 꽃가루가 생성됩니다. 그리고 봄바람에 날리면서 멀리 퍼지게 되는데요. 결국 사람들에게 많이 노출될 수밖에 없게 되는 것이죠.

 

 

대한민국에서 꽃가루 알레르기를 일으키는 나무는 크게 네 종류입니다. 꽃가루는 보통 4~ 6월 초까지 날려요.

꽃가루라고 해서 우리가 알고 있는 개나리, 진달래, 벚꽃을 생각할 수 있는데요. 이들은 가루형태로 날리지 않고 벌이나 곤충이 직접 옮겨줍니다. 그래서 대부분은 알레르기를 일으키지 않죠.

 

 

 

 

꽃가루 알레르기를 일으키는 대표적인 나무

참나무	오리나무	자작나무	삼나무

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 꽃가루알레르기 증상

꽃가루알레르기의 대표적인 증상은 아래와 같습니다.

 

◇ 맑은 콧물

◇ 코막힘

◇ 재채기

◇ 눈, 고, 입, 귀의 가려움

◇ 눈의 충혈과 눈물

◇ 피로감

 

 

 

 

 

꽃가루 알레르기 증상이 심한 경우 전문의의 진단을 통해 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

코세척

• 생리식염수로 비강을 세척합니다. 전문의의 지시대로 올바르게 세척하는 것이 중요합니다.

항히스타민제

• 알레르기 반응에 의해 분비되는 히스타민을 차단하여 증상을 개선할수 있습니다.

코 스프레이

• 코 막힘을 완화할 수 있으며, 부작용이 적습니다.

점안액

• 눈의 가려움과 충혈, 눈물등의증상을 완화할수 있습니다.

 

 

 

 

3. 예방 방법

가장 좋은 예방방법은 될 수 있으면 꽃가루에 노출되지 않도록 하는 것입니다. 기상청의 봄철 기상정보를 미리확인하는 방법인데요.  꽃가루가 심하지 않을 때 야외 활동을 계획하면 알레르기 반응을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

1) 꽃가루가 심한 시기 알아보기

기상청 날씨누리에서는 꽃가루농도위험지수 서비스를 제공하고 있습니다. 기온, 강수, 풍속, 습도 등의 기상조건을 분석하여 꽃가루농도를 예측하고 각 지역별로 4단계로 분류하여 알레르기질환 발생 가능성을 지수화하여 보여주고 있습니다.

 

 

 

꽃가루농도위험지수▶

 

 

 

 

 

단계별 대응요령

단계	대응요령
■ 매우높음	▶ 거의 모든 꽃가루 알레르기 환자에게서 증상이 나타날 수 있으므로 가급적 외출을 자제하고 실내에 머물러야 함 ▶ 부득이하게 외출을 할 경우에는 선글라스, 마스크 등을 반드시 착용 ▶ 창문을 닫아 꽃가루의 실내 유입을 막음 ▶ 알레르기 환자의 경우 증상이 심해지면 전문의를 방문함
■ 높음	▶ 대개의 꽃가루 알레르기 환자에게서 증상이 나타날 수 있으므로 가급적 야외 활동을 자제함 ▶ 외출 시에는 선글라스, 마스크 등을 착용 ▶ 외출 후 손과 얼굴을 씻고, 취침 전 샤워를 하여 침구류에 꽃가루가 묻지 않게 하기
■ 보통	▶ 꽃가루 알레르기가 약한 환자에게서 증상이 나타날 수 있으므로, 알레르기 환자는 야외 활동 시 선글라스, 마스크 등을 착용하도록 주의함
■ 낮음	▶ 꽃가루 알레르기가 심한 환자는 증상이 나타날 수 있음

 

 

 

 

 

 

지역별 꽃가루농도위험지수▶

 

 

 

 

 

 

2) 실내환경과 생활습관개선하기

. 실내환경을 쾌적하게 유지하고 생활 습관을 개선하는 것만으로도 꽃가루 알레르기에서 한층 자유로워질 수 있습니다.

 

실내 공기질 개선

되도록 창문을 열지 않고 헤파필터가 장착된 공기정화기를 사용합니다. 헤파필터는 고성능 공기정화 필터로 미세먼지까지 걸러줄 수 있어 실내의 꽃가루를 제거할 수 있습니다.

실내환기가 필요하다면 하루 중 꽃가루농도가 낮은 시간을 골라 빠른 시간 안에 환기합니다.

 

청소와 세탁

실내바닥과 침구류 등을 청소합니다. 침구류는 일주일에 한 번 뜨거운 온수로 세탁하는 것이 좋습니다.

 

야외활동 시간 계획

야외활동은 꽃가루농도가 낮아지는 늦은 오후나 비가 온 직후에 합니다. 외출 시에는 마스크와 모자등을 착용하여 꽃가루에 대한 접촉을 최대한 줄입니다.

 

개인위생 관리

야외활동 후 귀가한 뒤에는 옷을 갈아입고 손과 얼굴을 씻습니다. 잠들기 전에는 샤워를 하여 침구에 꽃가루가 묻지 않도록 합니다.

 

 

 

 

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꽃가루 알레르기 관리 방법

• 창문을 닫고 가능하면 공기정화기를 사용합니다.
• 주기적으로 실내를 청소합니다.
• 침구류는 주 1회 이상 온수로 세탁합니다.
• 꽃가루가 심하게 날리는 시기는 야외 활동을 줄입니다.
• 외출 시 마스크, 안경, 모자를 착용합니다.
• 귀가 시 옷을 털고, 바로 손을 씻습니다.
• 외출 후 바로 옷을 갈아입고, 자기전에 샤워를 합니다.

 

 

 

 

이상으로 꽃가루알레르기의 증상과 예방방법에 대해 알아보았습니다. 봄철 많은 사람에게 불편함을 주는 꽃가루알레르기의 원인을 이해하고 적절히 예방하면 증상을 효과적으로 조절할 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 그럼 이상으로 포스팅을 마치겠습니다.